さむ〜い。
朝、さむ〜い。
睡眠時間がちょっと長くなった今日この頃。
布団の中が居心地良くなってきて
毎晩よ〜く眠れます♪

最近、時々ですが万歩計をつけてます。
見てみてがっくり。
一日4000歩も歩いてない。
まあ、通勤は車だし、いくらバタバタ忙しい日でも
室内だから歩数はそうそうはかどらないよね。

これじゃまずいでしょ、てことで少しでも運動不足を解消するために
夜の筋トレとラジオ体操をはじめました笑
昔はジムにも行ったし、今でもまあ時々散歩もするけれど
なかなか習慣づけができない。
帰る時間がこれ以上遅くなるのはしんどいし、夜は家に直行したいタイプなんで
寄り道したい人の気持ちがほんとわからない。

おっと脱線しちゃいましたが、この筋トレとラジオ体操は
もう１ヶ月くらい続いてます。
めずらし。

コツはクレンジングをしながらのスクワット。
クレンジングクリームを延ばしながらスロースクワット。
だいたい20回くらいしたところでティッシュオフのタイミングになる。
それでティッシュオフしてから、またクレンジングのばしてまたスロースクワット。
私、いつも２回クレンジングを習慣としていて２回目は３分くらいマッサージするので
ここで40回を超えたスクワットから腹筋に入ります笑
私の腹筋はほとんどないので20回が限界。
で、ほかにもいろいろ筋トレやってるうちにマッサージ終了です。
（良い子の皆さんはマッサージクリームを使ってマッサージして下さい。これは簡易的なマッサージでして…。私は２〜３回クレンジングしないと気がすまないんですよ）

それで締めとしてラジオ体操ね笑
朝やる時間がないもんで（＾＾；）

いつもスマホでYouTubeをかけてやってます。
ラジオ体操第１第２を２クール。
たのしいんだよう♪
最初久しぶりにやった時は我ながら大笑いでしたよ。
体が硬くて。曲がらないし、反り返れないし。
「ひえ〜」とか「ひょえ〜」とか言いながらやってました。
今はだいぶまともな感じになりましたよ。

ところで先週末、東京の栞んちにお泊りしてきたんですが
あの子が休みをとれた一日、代官山に遊びに連れてってくれました。
連れてってくれました、ってのは案内してくれました、ってことで
財布は私。。。
でね、その日の万歩計は10826歩でした！！
毎日東京で遊べば楽勝だなあ、最高♪

♪Baby もしも魔法が解けたとしても
　ずっと踊り続けよう　Hit the floor♪

いや〜〜〜。
10月になりましたなや。
オクトーバーですがな。
お！苦闘BAR！
とかやったなあ昔。
能弁BARとかさ。実践BARとかさ。
これがわかる人はかなりの通よ。
なんの？
このブログの。笑

さてやっとのことで毎晩の注射器掃除が
少し楽になってきたこの頃。
通のあなたならわかるわね、なんのことか。
ええ。まだやってるんですよ。
まだ穴があるんですよ。だいぶ浅くなってきたものの。
なんと、もうすぐ２ヶ月になるかというのに！
あの地獄の苦しみから数えて７週間とちょい。
（大げさな言い方のようでもあるがそうでもない。まじで）

マツコデラックスが虫歯が原因で頭蓋骨内に膿がたまってしまったっていう話あるけど
親知らずが原因で膿がたまった私も頭蓋骨内にたまったわけではないけど、
それで大変な目にあってしまったわけで。
皆さん！このブログの通の皆さん！
これを教訓にしてくださいな♪
ちゃあんと治療しよう笑

で、注射器掃除だけど
もはや深さは１センチ弱というかほんの５ミリくらいしか入らなくなったけど
やっぱり汚れがつまるんで毎晩やってます。
そうめんやピクルスは出てこなくなったけど
もやもやしたものが出てきます（毎度汚い話ですみません）

この注射器、医療器具なので普通に捨てる訳にはいかず
病院で廃棄するので持ってきて下さいと言われているんだけど
なんだか返すのがもったいない。
いつの日か孫ができたら
これでお医者さんごっこするためにとっておこうと
ひそかにもくろんでます。
栞に怒られるだろうなあ。
ばあちゃんの口に何度も入れた注射器をおもちゃに使うな！って。
普通は怒られるわな。
内緒でやろうっと♪

とうとうパソコンぶっ壊れてしまったので
つうしんの写真が載せられません〜〜。
修理に出してるのでまた後日。

♪ずっと人の為に生きてきたんだからこれからは
　やりたいように生きる…っても無理だな。♪

わ〜〜い！
やっとこさ繋がった！

ぶっこわれつつあるパソコンと格闘しつつ１時間。
仕方ないので古いパソコンひっぱりだしてやってるんですが
容量が少なくて写真のコピーが４点しか入らず・・・
77枚も撮ってきたのにい！
まあ、ブログには数枚挙げただけでも充分か・・・
でも美しい絵がまだまだあるのになあ。

で、灼熱の沖縄。
まじ暑かった(＞＜)
ひどく暑かった、大変暑かった。まいった。
今年は、うちで10年働いてくれている
スタッフリーダーの小沼と一緒に行ってきましたよ！
コンベンションの写真も載っけたかった〜〜。


　↑万座毛♪↑



↑映画「ていだかんかん」のナイナイ岡村が演じた本人、金城氏のサンゴ養殖場にて。
夜は金城氏と奥様も一緒に琉球舞踊を見ながらの会食でした。





沖縄初参加メンバーのためここは外せない美ら海水族館。
７〜８回目の私も、大水槽にはいつも圧倒されます＾＾

台風にあたらなくてよかった〜〜。
飛行機だいぶ揺れたけど。
来年はどこになるのかなあコンベンション。
うきうき♪

♪Drive me 天命なんて
　人事を尽くさず　勝ち取るのさ♪

すっかり秋の気配ですねえ。
昨日おとといの仙台ジャズフェス、すごく暑くなったり急にどしゃぶりになったりで
ちょうど雨にあたっちゃったバンドさん、お気の毒でした。。。
こればっかりはねえ。屋根のないところばかりだから〜〜〜

私がボーカルやらせてもらってますバンド Cat's Eye も
もう３年目？あれ、４年目かな？
諸々の事情あり野外のライブには参加してませんが
今年も恒例となったライブハウスenn2ndでのライブを12月14日（日）に予定しています。
今年は東京から参加してくれる２人組ユニットあり、在仙バリバリのアニソンバンドあり、そしていつも参加してくれているクラプトンバンドの THE SLOW BAND　さんと
洋楽ロックなんでもありのうちとで、４バンド構成です。
そろそろ練習に身を入れねば〜〜（￣＾￣）
ここにきてやっと２キロ絞ってあと２キロ、ライブ仕様の体にせねば〜〜〜（＞＜）
う〜〜ん厳しい！！笑

さってと。食欲の秋にならないように気をつけよう。
おっとその前に！コンベンションが待っている！
LAST　IN　沖縄！今年も行くぜ〜〜♪

　♪ I wanna feel your love 吹き抜ける
　　その調べ　どこへ行く？♪

残暑だああ！？
残暑、残暑、なんざんしょ！！！

あ〜〜〜もう無理！
これにて終了〜〜♪♪♪

思いついたらまたやります（＾＾；）


さて、まだ続くんかい！っていうのは抜歯ネタ。
まだ、しっかり穴開いてんのよ。
そろそろ１ヶ月たつっていうのにねえ。
まだまだ歯肉が盛り上がってこない。
よっぽど深かったんだろうなあ。

毎晩の習慣になってしまった注射器掃除。
一生続くんでは？って気さえする。
穴の（出入り口の）大きさは２ミリくらいに見えるんだけど
掃除するとなんでこんな大きいの出てくるんだ？ってことがある。

ちなみに掃除に使う水は一応浄水器の水を使っているの。
一回の注入では満足できず２回３回とすることも。
だってさあ、わんさか出てくるときもあるのよ。
なるべく右側で、抜いた方じゃない側で噛み噛みしてるんだけどね。
それでも、あ、これ、ご飯粒だなとか
納豆か？これは。とか
う〜〜ん、なんとこれはきゅうりのピクルスだ！
なあんてさ。
（本当にいつも汚い話ですみません）

痛みがなくなった今、
抜いてよかった〜〜とやっと思えるようになったこの頃。
なんでもね、25歳を過ぎると、私のような完全水平埋伏智歯の親知らずは
顎の骨にがっつりくっついてしまって、こ〜んな大手術？になるらしいよ。
もっと早く抜いていればよかったのに〜〜って思う前に
皆さん、抜いてらっしゃい！（＾３＾）〜♪


♪思い出があふれだして
　始まる夏の終わり♪